Was kann ich tun, wenn der Druck im Spiel so groß wird, dass ich Angst habe, einen Fehler zu machen?
Wie gehe ich damit um, wenn mir ein Patzer passiert ist, der mir nicht mehr aus dem Kopf geht, wie etwa ein Fehlpass, ein Sturz oder ein verschlagener Matchball?
Mit genau solchen Fragen beschäftigten sich 19 Sportlerinnen und Sportler der Johannes-Brahms-Schule im Rahmen eines Workshops zur mentalen Stärke. Sie alle sind Teil des Talentförderprogramms der JBS, das im Rahmen der Partnerschule Talentförderung Sport junge Athletinnen und Athleten in ihrer sportlichen und persönlichen Entwicklung begleitet.
Unter der Leitung von Mentalcoach Till Wiechers lernten die Teilnehmenden aus den Bereichen Hockey, Handball, Turnen, Fußball und Tennis, wie wichtig eine stabile innere Haltung für den sportlichen Erfolg ist. In verschiedenen Übungen und Gesprächsrunden ging es darum, die eigene Einstellung zum Sport zu reflektieren, den Leistungsdruck zu verstehen und besser mit schwierigen Momenten umzugehen.
Zentrale Themen waren unter anderem:
- Wie kann ich meinen Fokus in entscheidenden Momenten schärfen?
- Wie gehe ich mit negativen Gedanken oder Rückschlägen um?
- Wie lerne ich, mir selbst zu vertrauen – auch wenn es einmal nicht läuft?
Anhand konkreter Beispiele aus dem Trainings- und Wettkampfalltag tauschten sich die Jugendlichen offen über persönliche Herausforderungen aus. Dabei entwickelten sie individuelle Strategien, um mit Druck von außen und von innen besser umzugehen, mentale Blockaden zu lösen und ihren sportlichen Weg selbstbestimmt und reflektiert zu gestalten.
Der Workshop war ein weiterer wertvoller Baustein in der Förderung der jungen Talente mit dem Ziel, nicht nur körperlich, sondern auch mental stark und ausgeglichen im Sport und im Leben zu stehen.
Weitere Informationen zu Till Wiechers und seiner Arbeit findet man unter https://prepare-to-win.de/.
